Duatlón MD Jarama (Guadalix de la Sierra)은(는) 2026년 9월 6일 (일)에 Guadalix de la Sierra, 스페인에서 열립니다. 메인 코스는 60 km입니다.
- 날짜
- 2026년 9월 6일 (일)
- 출발
- Guadalix de la Sierra 🇪🇸
- 거리
- 60 km
- 수준
- 누구나 참가 가능
Duatlón MD Jarama는 2026년 9월 6일로 연기되었으며 Guadalix de la Sierra로 이전되었습니다. 미들 디스턴스 형식으로 60km 비드래프팅 사이클 구간이 포함됩니다.
이 레이스가 요구하는 것
이 미들 디스턴스 듀애슬론은 첫 번째 달리기 구간 이후 60km 비드래프팅 사이클 구간 전반에 걸쳐 지속적인 페이스 유지가 필요합니다.
에어로 포지셔닝
60km 비드래프팅 사이클 구간은 펠로톤의 이점 없이 지속적인 공기역학적 효율성과 꾸준한 파워 출력을 요구합니다.
페이스 조절 규율
달리기와 중간 거리 자전거 구간을 합친 노력 관리는 조기 피로를 피하기 위해 정확한 실행이 필요합니다.
당신이라면 어느 정도 걸릴까요?
자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.
예상 완주 시간
1:45–2:10
피크 주 훈련량
주 6–8시간
거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.
IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기
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