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Chevron City to Surf for Activ

Chevron City to Surf for Activ은(는) 2026년 8월 30일 (일)에 Perth, 오스트레일리아에서 열립니다. 메인 코스는 12 km입니다.

날짜
2026년 8월 30일 (일)
출발
Perth 🇦🇺
거리
12 km
수준
누구나 참가 가능
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퍼스 CBD에서 시티 비치 오벌까지 이어지는 상징적인 커뮤니티 펀런으로, 4km 및 12km 코스를 따라 참가자들이 피니시 라인 축하 행사에 참여합니다.

공식 대회 페이지

이 레이스가 요구하는 것

이 12km 커뮤니티 달리기는 퍼스 CBD에서 시티 비치 오벌까지 과도한 오르막 없이 중거리 동안 지속적인 심폐 출력을 요구합니다.

유산소 능력

12km를 연속으로 완주하려면 도심에서 해안까지 꾸준한 달리기 속도를 유지하기 위한 강력한 유산소 엔진이 필요합니다.

페이스 조절

이 거리는 표준 10K 레이스를 넘어서기 때문에, 선수들은 시티 비치 오벌에서 힘차게 완주하기 위해 자신의 노력을 신중하게 관리해야 합니다.

당신이라면 어느 정도 걸릴까요?

자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.

예상 완주 시간

1:001:10

피크 주 훈련량

주 5–7시간

거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.

IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기

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