트레일 러닝

Austerlitz Ultra

Austerlitz Ultra은(는) 2026년 8월 30일 (일)에 Zeist, 네덜란드에서 열립니다. 메인 코스는 50 km입니다.

아우스터리츠 울트라는 제이스트의 KNVB 캠퍼스에서 시작하여 역사적인 숲, 황무지, 아우스터리츠 피라미드를 통과하는 50km 트레일 러닝 이벤트입니다.

이 레이스가 요구하는 것

아우스터리츠 울트라는 선수들이 늦여름 제이스트의 역사적인 숲과 황무지 지형 50킬로미터에 걸쳐 전진을 지속해야 하는 대회입니다.

거리 지구력

50킬로미터를 완주하려면 트레일 표면에 가해지는 장시간의 충격을 견딜 수 있는 강력한 유산소 능력과 근골격계 회복력이 필요합니다.

체온 조절

네덜란드에서 8월에 열리는 레이스 일정은 장시간의 노력 동안 늦여름의 더위와 잠재적인 습도를 의도적으로 관리해야 합니다.

이 정도 지속 시간의 노력에는 에너지 가용성을 유지하기 위해 시간당 60~90그램의 탄수화물을 꾸준히 섭취해야 합니다.

경쟁력 있는 (마라톤 3시간 15분 이하 능력)4:00–4:45

경험이 있는 (마라톤 3시간 45분 이하 능력)4:45–5:30

첫 참가 / 완주자5:30–6:45

확정값이 아니라 레벨별 예상치입니다. 실제 기록은 그날의 컨디션에 따라 달라집니다.

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