2026 Panasonic Taipei City Run台北城市路跑賽은(는) 2026년 9월 6일 (일)에 Taipei, 대만에서 열립니다. 메인 코스는 12.5 km입니다.
- 날짜
- 2026년 9월 6일 (일)
- 출발
- Taipei 🇹🇼
- 거리
- 12.5 km
- 수준
- 누구나 참가 가능
Panasonic Taipei City Run은 타이베이 총통부 건물 앞에 출발하는 인기 있는 연례 로드 레이스로, 12.5km와 3km 코스가 있습니다.
공식 대회 페이지이 레이스가 요구하는 것
이 12.5킬로미터 로드 레이스는 표준 10K보다 긴 거리를 힘든 노력으로 유지하기 위해 꾸준한 페이스 조절과 유산소 지구력이 필요합니다.
유산소 지구력
12.5킬로미터 거리는 전통적인 10K 지점을 넘어 강력한 러닝 경제성을 유지하기 위해 잘 발달된 유산소 능력이 필요합니다.
페이스 조절 규율
타이베이 총통부 건물 근처에서 출발하므로 선수들은 마지막 몇 킬로미터에서 지치지 않도록 초반 페이스를 조절해야 합니다.
당신이라면 어느 정도 걸릴까요?
자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.
예상 완주 시간
1:00–1:15
피크 주 훈련량
주 5–7시간
거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.
IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기
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