トライアスロン

YMCA Wrightsville Beach Sprint Triathlon

YMCA Wrightsville Beach Sprint Triathlon は 2026年9月26日(土)、Wrightsville Beach, アメリカ合衆国で開催されます。メインコースは 22.8 km です。

1979年に設立されたYMCAライトズビルビーチスプリントトライアスロンは、景色の良い1,200メートルのポイント・ツー・ポイントのスイム、11マイルのフラットなバイクコース、5Kのランが特徴です。

このレースが求めるもの

YMCAライトズビルビーチスプリントトライアスロンは、ポイント・ツー・ポイントのスイム、11マイルのバイク、5Kのランにわたるバランスの取れたマルチスポーツの努力を要求します。

オープンウォータースイム

1,200メートルのポイント・ツー・ポイントのスイムでは、プールでのウォームアップ期間なしに、強力な視認スキルと早期の有酸素運動への関与が求められます。

トランジション

スプリントトライアスロン形式では、全体的な経過時間を最小限に抑えるために、水泳、サイクリング、ランニング間の効率的なトランジションが必要です。

スピード維持

11マイルのフラットなバイクコースと5Kのランでは、継続的な高強度のペース配分と、サイクリングからランニングへの脚の素早い移行能力が求められます。

YMCA Wrightsville Beach Sprint Triathlonのレース当日まで、あと5週間。コーチならこの期間をこう分けます。最初のフェーズは今すぐ始まります。

01ピーク期2週間 · 2026年8月23日 – 2026年9月5日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
02テーパー期2週間 · 2026年9月6日 – 2026年9月19日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
03レース週1週間 · 2026年9月20日 – 2026年9月26日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。

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