WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten は 2027年1月3日(日)、Amsterdam, オランダ で開催されます。
- 日付
- 2027年1月3日(日)
- スタート
- Amsterdam 🇳🇱
- レベル
- 誰でも参加可
WV Amsterdam koers – Sportpark Slotenに向けた11週間プラン
今週からビルド期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
WV Amsterdam organizes cycling races on the closed 2.5 km Circuit Sloten at Sportpark Sloten in Amsterdam-West.
レース当日までの道のり
WV Amsterdam koers – Sportpark Slotenのレース当日まで、あと11週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ビルド期5週間 · 2026年10月19日 – 2026年11月22日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
02ピーク期3週間 · 2026年11月23日 – 2026年12月13日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
03テーパー期2週間 · 2026年12月14日 – 2026年12月27日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
04レース週1週間 · 2026年12月28日 – 2027年1月3日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
WV Amsterdam koers – Sportpark Slotenはいつですか？
WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten は 2027年1月3日(日)、Amsterdam, オランダ で開催されます。
WV Amsterdam koers – Sportpark Slotenはどんな人向けのレースですか？
WV Amsterdam koers – Sportpark Slotenはすべての参加者に開かれています。
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