Wataha Ultra Race – Droga do Piekła (DDP) は 2027年10月23日(土)、ポーランド で開催されます。
- 日付
- 2027年10月23日(土)
- スタート
- 🇵🇱
- レベル
- 誰でも参加可
Wataha Ultra Race – Droga do Piekła (DDP)に向けた52週間プラン
今週からベース期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
Wataha DDP (Droga do Piekła) is a gravel ultra cycling event described as a season-ending, non-stop ride with multiple distance options.
レース当日までの道のり
Wataha Ultra Race – Droga do Piekła (DDP)のレース当日まで、あと52週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ベース期40週間 · 2026年10月25日 – 2027年7月31日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年8月1日 – 2027年9月11日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年9月12日 – 2027年10月2日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年10月3日 – 2027年10月16日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年10月17日 – 2027年10月23日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Wataha Ultra Race – Droga do Piekła (DDP)はいつですか？
Wataha Ultra Race – Droga do Piekła (DDP) は 2027年10月23日(土)、ポーランド で開催されます。
Wataha Ultra Race – Droga do Piekła (DDP)はどんな人向けのレースですか？
Wataha Ultra Race – Droga do Piekła (DDP)はすべての参加者に開かれています。
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