UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Track は 2027年8月20日(金)、Lenzerheide, スイス で開催されます。
- 日付
- 2027年8月20日(金)
- スタート
- Lenzerheide 🇨🇭
- レベル
- プロ集団
UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Trackに向けた42週間プラン
今週からベース期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
XCC (cross-country short track) is part of the WHOOP UCI Mountain Bike World Series round at Bike Kingdom Lenzerheide, Switzerland, scheduled for August 20–22, 2027.
レース当日までの道のり
UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Trackのレース当日まで、あと42週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ベース期30週間 · 2026年10月31日 – 2027年5月28日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年5月29日 – 2027年7月9日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年7月10日 – 2027年7月30日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年7月31日 – 2027年8月13日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年8月14日 – 2027年8月20日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Trackはいつですか？
UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Track は 2027年8月20日(金)、Lenzerheide, スイス で開催されます。
UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Trackはどんな人向けのレースですか？
UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Trackはプロペロトンが走るプロレースです。
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