Triglav tekは2026年9月12日(土)にBrdo pri Kranju, スロベニアで開催されました。 メインコースは 21 km です。
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- 日付
- 2026年9月12日(土)
- スタート
- Brdo pri Kranju 🇸🇮
- 距離
- 21 km
- 累積標高
- 200 m
- レベル
- 誰でも参加可
Triglav tekは、Brdo pri Kranjuの保護公園で開催される伝統的なランニングイベントで、ハーフマラソンから短い距離、家族向けのランまで、原生自然の中でのコースを提供しています。
このレースが求めるもの
Triglav tekは、適度な起伏のある21キロメートルのハーフマラソン距離で、安定した有酸素持久力を必要とする、保護された公園でのレースです。
有酸素持久力
21キロメートルの距離をカバーするには、比較的平坦なコースプロファイルで、持続的な心肺能力と効率的なペース配分が必要です。
筋骨格系の耐久性
ハーフマラソン距離は、関節や結合組織に繰り返し衝撃を与えるため、後半までフォームを維持するには十分なトレーニング準備が必要です。
1.5時間から2.5時間以上続くハーフマラソンでは、エネルギー出力を維持するために、ペースと所要時間に応じて1時間あたり30〜60グラムの炭水化物を目標にしてください。
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
1:55–2:20
ピーク週のトレーニング量
週5〜7時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
よくある質問
Triglav tekはいつですか？
Triglav tekは2026年9月12日(土)にBrdo pri Kranju, スロベニアで開催されました。
Triglav tekはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 21 km です。
Triglav tekにはどんな走力が求められますか？
Triglav tekは、適度な起伏のある21キロメートルのハーフマラソン距離で、安定した有酸素持久力を必要とする、保護された公園でのレースです。
Triglav tekの獲得標高はどのくらいですか？
Triglav tekの獲得標高は200 mです。
Triglav tekはどんな人向けのレースですか？
Triglav tekはすべての参加者に開かれています。
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