ハイキング

Sverigevandringen

Sverigevandringen は 2026年9月5日(土)、Stockholm, スウェーデンで開催されます。メインコースは 20 km です。

スウェーデン・ヴァンドリンゲンは、9月に開催される日帰りハイキングイベントで、ストックホルムの車の乗り入れができない都市公園環境であるユールゴーデン公園の砂利道とアスファルト道路を中心に、10kmと20kmのコースが設定されています。

このレースが求めるもの

スウェーデン・ヴァンドリンゲンは、9月にストックホルムのユールゴーデン公園の砂利道とアスファルト道路で開催される20kmの日帰りハイキングイベントです。

持続的な有酸素持久力

20kmの距離を徒歩で踏破するには、数時間にわたって前進し続けることができる持続的な心肺持久力が必要です。

路面への耐性

コースは主に砂利道とアスファルト道路で構成されており、硬く締まった路面での繰り返しの衝撃に適した履物と体力が必要です。

20kmのハイキングは、連続移動時間が2.5時間を超える可能性が高いため、エネルギーレベルを維持するために1時間あたり30〜60グラムの炭水化物の摂取が必要です。

このレースを主催していますか？