Runschnellweg Essen–Mülheim – Half Marathon は 2026年11月7日(土)、Essen, ドイツ で開催されます。 メインコースは 21.1 km です。
- 日付
- 2026年11月7日(土)
- スタート
- Essen 🇩🇪
- 距離
- 21.1 km
- レベル
- 誰でも参加可
ベストな状態で Runschnellweg Essen–Mülheim – Half Marathon のスタートラインへ
あなたの体力とこのレースに合わせて組まれるトレーニングプランで、コンディションの変化に応じて毎日調整されます。コースを添付すれば、上り坂への対策も用意します。
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A night run on the RS1 cycle highway between Essen and Mülheim, offering 5 km, 10 km and half-marathon distances on a mostly flat, unlit course where headlamps are mandatory.
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
1:45–2:10
ピーク週のトレーニング量
週5〜7時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
よくある質問
Runschnellweg Essen–Mülheim – Half Marathonはいつですか？
Runschnellweg Essen–Mülheim – Half Marathon は 2026年11月7日(土)、Essen, ドイツ で開催されます。
Runschnellweg Essen–Mülheim – Half Marathonはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 21.1 km です。
Runschnellweg Essen–Mülheim – Half Marathonはどんな人向けのレースですか？
Runschnellweg Essen–Mülheim – Half Marathonはすべての参加者に開かれています。
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