RunForestRun Hooilanden は 2026年9月19日(土)、Meppen, オランダ で開催されます。 メインコースは 43 km です。
- 日付
- 2026年9月19日(土)
- スタート
- Meppen 🇳🇱
- 距離
- 43 km
- レベル
- 誰でも参加可
Camping De Bronzen Emmerをスタート地点とする、Meppen近郊のHooilandenとMantingerzandを巡るRunForestRunトレイルラン。43 / 25 / 19 / 15 / 11 km。
このレースが求めるもの
この43キロメートルのトレイルランニングでは、定められた高低差なしで長距離を走り続ける持久力とランニングメカニクスを維持する能力が求められます。
有酸素持久力
43キロメートルを走破するには、数時間にわたる継続的なトレイルランニングで前進し続けるために、高度に発達した有酸素運動の基礎が必要です。
筋骨格系の耐久性
自然のトレイルで43キロメートルの距離を走る反復的な衝撃には、下肢と体幹の頑丈な構造的弾力性が要求されます。
この時間の持続的な努力には、グリコーゲン貯蔵とパフォーマンスを維持するために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を一貫して摂取する必要があります。
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