Rund um Berlinは2026年9月13日(日)にBerlin, ドイツで開催されました。 メインコースは 228 km です。
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- 日付
- 2026年9月13日(日)
- スタート
- Berlin 🇩🇪
- 距離
- 228 km
- 累積標高
- 700 m
- レベル
- 誰でも参加可
「Rund um Berlin」は、オリンピックスタジアムをスタートし、ベルリンとその周辺のブランデンブルクの田園地帯を巡る、挑戦的な228キロメートルのルートを走る歴史ある長距離サイクリングイベントです。
このレースが求めるもの
「Rund um Berlin」は、ブランデンブルクの田園地帯を舞台に、適度な獲得標高を持つ228キロメートルの距離を、持続的な持久力で走り抜けるレースです。
エアロ効率
228キロメートルのほぼ平坦な道のりを走るには、何時間も安定した効率的なエアロポジションを維持する必要があります。
栄養補給の一貫性
長時間のレースでは、レース終盤の疲労を防ぐために、継続的な炭水化物の摂取と水分補給の管理が不可欠です。
集団走行
ベルリン周辺の道路で行われる歴史ある長距離サイクリング形式では、集団内での効率的なドラフティングとペース配分が不可欠です。
推定7〜9時間のレース時間を通じてエネルギーレベルを維持するために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を目標とします。
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
7:40–9:15
ピーク週のトレーニング量
週6〜8時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
よくある質問
Rund um Berlinはいつですか？
Rund um Berlinは2026年9月13日(日)にBerlin, ドイツで開催されました。
Rund um Berlinはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 228 km です。
Rund um Berlinにはどんな走力が求められますか？
「Rund um Berlin」は、ブランデンブルクの田園地帯を舞台に、適度な獲得標高を持つ228キロメートルの距離を、持続的な持久力で走り抜けるレースです。
Rund um Berlinの獲得標高はどのくらいですか？
Rund um Berlinの獲得標高は700 mです。
Rund um Berlinはどんな人向けのレースですか？
Rund um Berlinはすべての参加者に開かれています。
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