Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba は 2026年10月18日(日)、Ubatuba, ブラジル で開催されます。 メインコースは 128 km です。
- 日付
- 2026年10月18日(日)
- スタート
- Ubatuba 🇧🇷
- 距離
- 128 km
- レベル
- 誰でも参加可
ベストな状態で Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba のスタートラインへ
あなたの体力とこのレースに合わせて組まれるトレーニングプランで、コンディションの変化に応じて毎日調整されます。コースを添付すれば、上り坂への対策も用意します。
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Prova de Ciclismo Cidade de Ubatubaは、Praia Vermelha do Norteをスタートおよびフィニッシュとし、リオ・サントスハイウェイ（BR-101）をパラチまで利用して戻ってくるロードサイクリングレースです。
このレースが求めるもの
この128kmのロードサイクリングレースは、リオ・サントスハイウェイに沿って、長距離にわたるペース維持能力と持続的な有酸素持久力を要求します。
有酸素持久力
128キロメートルを走破するには、ロードサイクリング形式で数時間にわたる努力を持続できる広範な有酸素運動能力が必要です。
ペース配分
ウバトゥバとパラチ間のBR-101ハイウェイを利用する往復ルートでは、復路の前に疲労を防ぐために規律あるエネルギー配分が求められます。
128kmという長時間のライドでパフォーマンスを維持するためには、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物の摂取が推奨されます。
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
4:00–4:50
ピーク週のトレーニング量
週6〜8時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
よくある質問
Prova de Ciclismo Cidade de Ubatubaはいつですか？
Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba は 2026年10月18日(日)、Ubatuba, ブラジル で開催されます。
Prova de Ciclismo Cidade de Ubatubaはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 128 km です。
Prova de Ciclismo Cidade de Ubatubaにはどんな走力が求められますか？
この128kmのロードサイクリングレースは、リオ・サントスハイウェイに沿って、長距離にわたるペース維持能力と持続的な有酸素持久力を要求します。
Prova de Ciclismo Cidade de Ubatubaはどんな人向けのレースですか？
Prova de Ciclismo Cidade de Ubatubaはすべての参加者に開かれています。
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