La Vuelta Desafío Brasil は 2026/11/28～2026/11/29、Caraguatatuba, ブラジル で開催されます。
- 日付
- 2026/11/28～2026/11/29
- スタート
- Caraguatatuba 🇧🇷
- レベル
- 誰でも参加可
La Vuelta Desafío Brasilに向けた8週間プラン
今週からビルド期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
ラ・ヴエルタ・デサフィオ・ブラジルは、グランツールの形式に触発された2日間のアマチュアロードサイクリングイベントで、チームタイムトライアルと個人タイムトライアルコースが特徴です。
このレースが求めるもの
ラ・ヴエルタ・デサフィオ・ブラジルは、アマチュアサイクリストにチームタイムトライアルと個人タイムトライアルの両方に対応できる、複数日のペース配分と多様性を要求します。
チームタイムトライアル
イベント形式にはチームタイムトライアルが含まれ、アスリートは高い協調的なパワー出力と効率的なローテーション規律を維持する必要があります。
複数日の回復
多様なグランツールにインスパイアされた2日間のステージにまたがるこのイベントでは、強力な身体的耐久性と迅速な一晩での回復が必要です。
複数時間にわたる努力の間、エネルギー出力を維持するために、各ステージ中に1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を目指してください。
レース当日までの道のり
La Vuelta Desafío Brasilのレース当日まで、あと8週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ビルド期2週間 · 2026年10月4日 – 2026年10月17日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
02ピーク期3週間 · 2026年10月18日 – 2026年11月7日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
03テーパー期2週間 · 2026年11月8日 – 2026年11月21日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
04レース週1週間 · 2026年11月22日 – 2026年11月28日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
La Vuelta Desafío Brasilはいつですか？
La Vuelta Desafío Brasil は 2026/11/28～2026/11/29、Caraguatatuba, ブラジル で開催されます。
La Vuelta Desafío Brasilにはどんな走力が求められますか？
ラ・ヴエルタ・デサフィオ・ブラジルは、アマチュアサイクリストにチームタイムトライアルと個人タイムトライアルの両方に対応できる、複数日のペース配分と多様性を要求します。
La Vuelta Desafío Brasilはどんな人向けのレースですか？
La Vuelta Desafío Brasilはすべての参加者に開かれています。
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