ランニング

Prekmurski mali maraton

Prekmurski mali maratonは2026年10月4日(日)にMoravske Toplice, スロベニアで開催されました。メインコースは 21 km です。

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日付: 2026年10月4日(日)
スタート: Moravske Toplice 🇸🇮
距離: 21 km
レベル: 誰でも参加可

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Prekmurski mali maratonは、毎年Moravske Topliceとその周辺のPrekmurjeの風景で開催される、平坦な複数距離のランニングイベントです。

公式レースページ

このレースが求めるもの

このハーフマラソンは、平坦なコースプロファイルで21キロメートルの距離を維持して走る能力が必要です。

有酸素持久力

21キロメートルを走破するには、持続的なランニング期間にわたる一貫した心血管出力とペース配分の効率が必要です。

平坦な地形のメカニクス

平坦なコースプロファイルでは、登りや下りの変化がないため、安定した反復的なストライドを維持する必要があります。

ハーフマラソンの全期間にわたってエネルギー出力を維持するために、1時間あたり30〜60グラムの炭水化物を目指してください。

あなたならどのくらいかかる？

自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。

推定完走時間

1:45–2:10

ピーク週のトレーニング量

週5〜7時間

距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。

IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。このレースを目標にして始める

よくある質問