ランニング

Pocari Sweat Run

Pocari Sweat Run は 2026年9月5日(土)、Singapore, シンガポールで開催されます。メインコースは 10 km です。

ポカリスエット・ラン2026は、スタジアム・ロアから爽やかなリバーサイド・ウォークまで、ランナーを氷のように冷たい水分補給とともに活気あるレース体験へと誘います。

このレースが求めるもの

シンガポールでの平坦から起伏のある都市部の道路で、ポカリスエット・ラン10kmは持続的な心血管系のペース配分と効率的なランニングメカニクスを要求します。

有酸素能力

10kmを連続で走破するには、スタジアム・ロアからリバーサイド・ウォークまで一定の閾値ペースを維持するための、よく発達した有酸素エンジンが必要です。

耐熱性

シンガポールでのランニングは、アスリートを高熱と高湿度にさらすため、利用可能な水分補給にもかかわらず、慎重な水分管理と放熱戦略が求められます。

自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。

推定完走時間

0:50–1:00

ピーク週のトレーニング量

週5〜7時間

距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。

IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。このレースを目標にして始める

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