ランニング

Perth 10k Festival

Perth 10k Festival は 2026年8月30日(日)、Perth, イギリスで開催されます。メインコースは 10 km です。

パース10kフェスティバルは、ノースインチから始まるテイ川沿いの、風光明媚で平坦かつ高速な10kmロードレースで、ジュニアファンランも併催されます。

このレースが求めるもの

パース10kフェスティバルでは、平坦で高速な10キロメートルのロードコースで、持続的かつ高強度のランニングが必要です。

スピード維持

テイ川沿いの平坦で高速なコースは、アスリートが大きな登りの中断なしに、スタートからゴールまで一定の攻撃的なレースペースを維持することを可能にします。

最大酸素摂取量（VO2 Max）の持久力

ロードのみの10キロメートルを走破するには、持続的な高い有酸素パワーと、努力の持続時間中に高い乳酸蓄積に耐える能力が必要です。

自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。

推定完走時間

0:50–1:00

ピーク週のトレーニング量

週5〜7時間

距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。

IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。このレースを目標にして始める

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