ランニング

Northstowe Running Festival

Northstowe Running Festival は 2026年8月29日(土)、Northstowe, イギリスで開催されます。メインコースは 21.1 km です。

Northstowe Running Festivalは、現代のNorthstoweを駆け抜け、地元の湖を巡り、周辺のCambridgeshireの田園地帯へと続く、非常に平坦なマルチテレインのハーフマラソンコースを提供します。

このレースが求めるもの

このハーフマラソンは、平坦なマルチテレインのコースを21.1キロメートルにわたって持続的なランニングエコノミーを必要とします。

有酸素持久力

21.1キロメートルを走破するには、長時間の安定したペースを維持できる、十分に発達した有酸素エンジンが必要です。

路面適応性

マルチテレインのコースでは、地元の湖や田舎道周辺の様々な地面の状態に対応するために、足首とふくらはぎの耐久性が必要です。

ハーフマラソンの間、エネルギー出力を維持するために、1時間あたり30〜60グラムの炭水化物を目指してください。

自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。

推定完走時間

1:45–2:10

ピーク週のトレーニング量

週5〜7時間

距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。

IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。このレースを目標にして始める

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