ランニング

Perseløpet

Perseløpet は 2026年9月6日(日)、Eidsvoll, ノルウェーで開催されます。メインコースは 21.1 km です。

ペルセロペは、アイズヴォルで開催されるユニークな定期的なランニングイベントで、5 kmからウルトラマラソンまでの複数の距離でランナーが自己ベストを達成できるように設計された、速くて平坦なAIMS公認コースが特徴です。

このレースが求めるもの

ペルセロペは、自己ベスト更新のために設計された、速くて平坦なコースでのハーフマラソン距離において、持続的な閾値の努力を要求します。

スピード維持

コースは平坦で自己ベスト更新のために設計されているため、アスリートは、大きな登りや下りの緩和なしに、高く安定した有酸素ペースを維持する必要があります。

ハーフマラソン能力

21.1 kmをカバーするには、レース後半での失速を避けるために、堅牢な心肺持久力とペース配分規律が必要です。

自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。

推定完走時間

1:45–2:10

ピーク週のトレーニング量

週5〜7時間

距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。

IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。このレースを目標にして始める

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