OZ Stage Race は 2027/05/27～2027/05/30、Bentonville, AR, アメリカ合衆国 で開催されます。
- 日付
- 2027/05/27～2027/05/30
- スタート
- Bentonville, AR 🇺🇸
- レベル
- 混合フィールド
OZ Stage Raceに向けた30週間プラン
今週からベース期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
Multi-day mountain bike stage race on the OZ Trails network around Bentonville over Memorial Day weekend, with a prize purse and open categories.
レース当日までの道のり
OZ Stage Raceのレース当日まで、あと30週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ベース期18週間 · 2026年10月30日 – 2027年3月4日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年3月5日 – 2027年4月15日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年4月16日 – 2027年5月6日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年5月7日 – 2027年5月20日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年5月21日 – 2027年5月27日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
OZ Stage Raceはいつですか？
OZ Stage Race は 2027/05/27～2027/05/30、Bentonville, AR, アメリカ合衆国 で開催されます。
OZ Stage Raceはどんな人向けのレースですか？
OZ Stage Raceはプロとアマチュアが混在するレースです。
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