New River Trail Challenge Triathlon は 2026年9月19日(土)、Max Meadows, アメリカ合衆国 で開催されます。 メインコースは 104.9 km です。
- 日付
- 2026年9月19日(土)
- スタート
- Max Meadows 🇺🇸
- 距離
- 104.9 km
- レベル
- 誰でも参加可
ニューリバー・トレイル・チャレンジ・トライアスロンは、40マイルのマウンテンバイク、12.1マイルのダウンリバーカヤックパドル、ニューリバー・トレイル州立公園沿いのハーフマラソンからなる65.2マイルのアドベンチャーレースです。
公式レースページこのレースが求めるもの
ニューリバー・トレイル・チャレンジ・トライアスロンは、マウンテンバイク、カヤック、ハーフマラソンを組み合わせた65.2マイルのコースで、持続的なマルチスポーツの持久力が求められます。
マルチスポーツの移行
選手は、40マイルのマウンテンバイク、12.1マイルのカヤックパドル、ハーフマラソンのランという3つの異なる種目を効率的に移行する必要があり、多様な筋肉の適応が求められます。
有酸素運動の耐久性
様々な地形を合計104.9キロメートルにわたってカバーするには、長時間の心血管系の出力と、長期間にわたる規律あるペース配分が必要です。
このアドベンチャートライアスロンの長時間の性質を考えると、選手はエネルギー出力を維持するために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を摂取することを目指すべきです。
レース当日までの道のり
New River Trail Challenge Triathlonのレース当日まで、あと4週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ピーク期1週間 · 2026年8月23日 – 2026年8月29日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
02テーパー期2週間 · 2026年8月30日 – 2026年9月12日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
03レース週1週間 · 2026年9月13日 – 2026年9月19日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
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