Monterey Bay Half Marathon は 2026年11月8日(日)、Monterey, アメリカ合衆国 で開催されます。 メインコースは 21.1 km です。
- 日付
- 2026年11月8日(日)
- スタート
- Monterey 🇺🇸
- 距離
- 21.1 km
- 累積標高
- 32 m
- レベル
- 誰でも参加可
Monterey Bay Half Marathonに向けた5週間プラン
今週からピーク期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
モントレーベイハーフマラソンは、歴史的なモントレーのダウンタウンから始まり、スタインベックのキャナリーロウと太平洋沿岸を、海の景色を眺めながら走る往復コースです。
このレースが求めるもの
モントレーベイハーフマラソンは、海岸沿いの往復コースを標準的な21.1kmの距離で、安定したペースを要求します。
有酸素持久力
21.1kmの距離をカバーするには、ランニング全体を通して持続的な心血管系の出力と一貫したエネルギー管理が必要です。
ペース配分規律
海岸沿いの往復形式では、力強い復路を確保するために、最初のペース配分を制御する必要があります。
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
1:50–2:10
ピーク週のトレーニング量
週5〜7時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
レース当日までの道のり
Monterey Bay Half Marathonのレース当日まで、あと5週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ピーク期2週間 · 2026年10月5日 – 2026年10月18日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
02テーパー期2週間 · 2026年10月19日 – 2026年11月1日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
03レース週1週間 · 2026年11月2日 – 2026年11月8日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Monterey Bay Half Marathonはいつですか？
Monterey Bay Half Marathon は 2026年11月8日(日)、Monterey, アメリカ合衆国 で開催されます。
Monterey Bay Half Marathonはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 21.1 km です。
Monterey Bay Half Marathonにはどんな走力が求められますか？
モントレーベイハーフマラソンは、海岸沿いの往復コースを標準的な21.1kmの距離で、安定したペースを要求します。
Monterey Bay Half Marathonの獲得標高はどのくらいですか？
Monterey Bay Half Marathonの獲得標高は32 mです。
Monterey Bay Half Marathonはどんな人向けのレースですか？
Monterey Bay Half Marathonはすべての参加者に開かれています。
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