ランニング

Meia Maratona do Ameal

Meia Maratona do Amealは2026年9月27日(日)にAmeal, ポルトガルで開催されました。メインコースは 21.1 km です。

このレースはすでに終了しています。今後のレースを見る

日付: 2026年9月27日(日)
スタート: Ameal 🇵🇹
距離: 21.1 km
累積標高: 66 m
レベル: 誰でも参加可

目指すレースは決まっていますか？

IntervalCoach で次のレースに備えましょう。計画を作成し、毎日調整してくれる AI コーチです。

無料で始める

アメアルハーフマラソンは、ポルトガルのコインブラで開催される、標高差が最小限の速くて公認されたロードコースが特徴です。

公式レースページ

このレースが求めるもの

アメアルハーフマラソンは、平坦で公認されたハーフマラソンの距離で、持続的な閾値ペースと効率的なランニングメカニクスを要求します。

エアロビックスピード

コースは速く、21.1キロメートル全体で66メートルの標高差しかないため、アスリートは登り坂からの大きな休息なしに、高く安定したエアロビック出力を維持する必要があります。

脚の耐久性

ハーフマラソンの距離を舗装路で連続して走ることは、下肢に繰り返し衝撃ストレスを与えるため、良好な構造的耐久性が必要です。

あなたならどのくらいかかる？

自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。

推定完走時間

1:50–2:15

ピーク週のトレーニング量

週5〜7時間

距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。

IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。このレースを目標にして始める

よくある質問