Meia Maratona de São João das Lampasは2026年9月12日(土)にSão João das Lampas, ポルトガルで開催されました。 メインコースは 21.1 km です。
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- 日付
- 2026年9月12日(土)
- スタート
- São João das Lampas 🇵🇹
- 距離
- 21.1 km
- レベル
- 誰でも参加可
サロイア地方のハーフマラソンとして知られ、この距離では国内で2番目に古いこのレースは、要求が厳しく選択的なカルーセルプロフィールが特徴です。
このレースが求めるもの
このハーフマラソンは、21.1キロメートルにわたる選択的で要求の厳しいカルーセルプロフィールを管理するために、持続的な有酸素持久力を必要とします。
有酸素持久力
21.1キロメートルを走破するには、高い心肺能力と持続的なランニング効率が必要です。
コース管理
サロイア地方の要求が厳しく選択的なカルーセルプロフィールでは、地形の変化に効果的に対応するために規律あるペース配分が必要です。
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
1:45–2:10
ピーク週のトレーニング量
週5〜7時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
よくある質問
Meia Maratona de São João das Lampasはいつですか？
Meia Maratona de São João das Lampasは2026年9月12日(土)にSão João das Lampas, ポルトガルで開催されました。
Meia Maratona de São João das Lampasはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 21.1 km です。
Meia Maratona de São João das Lampasにはどんな走力が求められますか？
このハーフマラソンは、21.1キロメートルにわたる選択的で要求の厳しいカルーセルプロフィールを管理するために、持続的な有酸素持久力を必要とします。
Meia Maratona de São João das Lampasはどんな人向けのレースですか？
Meia Maratona de São João das Lampasはすべての参加者に開かれています。
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