ランニング

Malmö Halvmaraton

Malmö Halvmaratonは2026年10月3日(土)にMalmö, スウェーデンで開催されました。メインコースは 21.1 km です。

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日付: 2026年10月3日(土)
スタート: Malmö 🇸🇪
距離: 21.1 km
累積標高: 19 m
レベル: 誰でも参加可

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マルメハーフマラソンはマルメマラソンと同時開催され、マルメの中心部を通り抜ける、標高差が最小限の非常に平坦で高速なコースを提供します。

公式レースページ

このレースが求めるもの

マルメハーフマラソンは、高いペース効率のために設計された平坦な21.1kmのコースで、持続的な有酸素持久力を要求します。

有酸素持続ペース

21.1kmを走破するには、持続的な登りや下りの緩和なしに、均一で高出力のランニングケイデンスを維持する必要があります。

最小限の標高への対応力

標高差はわずか19メートルであるため、コースは主要な登りのストレス要因を排除し、生理学的な負荷を連続的なランニングメカニクスに置きます。

あなたならどのくらいかかる？

自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。

推定完走時間

1:50–2:10

ピーク週のトレーニング量

週5〜7時間

距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。

IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。このレースを目標にして始める

よくある質問