Maah Daah Hey 100 – 50 Mile は 2027年8月7日(土)、Medora, アメリカ合衆国 で開催されます。 メインコースは 88.1 km です。
- 日付
- 2027年8月7日(土)
- スタート
- Medora 🇺🇸
- 距離
- 88.1 km
- 累積標高
- 1,566 m
- レベル
- 誰でも参加可
Maah Daah Hey 100 – 50 Mileに向けた46週間プラン
今週からベース期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
The 50-mile distance of the Maah Daah Hey 100 mountain bike race, run on the Maah Daah Hey Trail through the North Dakota Badlands out of Medora. Point-to-point singletrack over rugged, remote terrain, with riders arranging their own transport and support at the finish. The event also offers 100, 75, 25 and 13-mile distances plus a relay; the 50 is the entry point for beginner to moderately experienced racers. Held on the first Saturday of August.
コースと標高
GPX をダウンロード88.1 km · ↑ 1566 m · ↓ 1494 m
このルートでは路面解析を利用できません。コースと高低差プロファイルはご利用いただけます。
0.0 km · 694 m · 0.0%
標高を平滑化しています。勾配と区間時間は推定値です。
登り (27)
- km 0.0–1.3 · ↑ 52 m · 4%
- km 3.4–6.2 · ↑ 110 m · 3.9%
- km 9.2–10.5 · ↑ 21 m · 1.6%
- km 12.0–13.4 · ↑ 74 m · 5.3%
- km 15.3–16.5 · ↑ 53 m · 4.4%
- km 17.3–18.0 · ↑ 53 m · 7.6%
- km 19.8–21.7 · ↑ 95 m · 5%
- km 22.9–23.9 · ↑ 59 m · 5.9%
- km 27.2–28.4 · ↑ 65 m · 5.4%
- km 31.7–33.4 · ↑ 64 m · 3.8%
- km 35.7–36.9 · ↑ 50 m · 4.1%
- km 39.5–41.1 · ↑ 64 m · 4%
- km 41.7–43.1 · ↑ 61 m · 4.4%
- km 43.9–44.4 · ↑ 32 m · 6.4%
- km 50.3–50.9 · ↑ 39 m · 6.6%
- km 51.4–52.3 · ↑ 56 m · 6.3%
- km 56.8–59.7 · ↑ 71 m · 2.5%
- km 61.8–62.6 · ↑ 26 m · 3.2%
- km 63.3–64.0 · ↑ 40 m · 5.7%
- km 64.5–65.2 · ↑ 23 m · 3.3%
- km 68.6–69.1 · ↑ 21 m · 4.3%
- km 70.0–71.7 · ↑ 51 m · 3%
- km 73.8–75.0 · ↑ 38 m · 3.2%
- km 75.9–77.1 · ↑ 24 m · 2%
- km 80.7–81.7 · ↑ 29 m · 2.9%
- km 84.1–85.0 · ↑ 52 m · 5.7%
- km 86.8–88.1 · ↑ 31 m · 2.3%
Maah Daah Hey 100 – 50 Mileをカレンダーに追加すると、Race Reconがこのコースを上り坂に合わせたインターバルに変換し、各セグメントごとのペース配分・補給計画を作成します。 Race Reconの仕組み
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
4:00–4:50
ピーク週のトレーニング量
週6〜8時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
レース当日までの道のり
Maah Daah Hey 100 – 50 Mileのレース当日まで、あと46週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ベース期34週間 · 2026年9月20日 – 2027年5月15日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年5月16日 – 2027年6月26日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年6月27日 – 2027年7月17日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年7月18日 – 2027年7月31日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年8月1日 – 2027年8月7日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Maah Daah Hey 100 – 50 Mileはいつですか？
Maah Daah Hey 100 – 50 Mile は 2027年8月7日(土)、Medora, アメリカ合衆国 で開催されます。
Maah Daah Hey 100 – 50 Mileはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 88.1 km です。
Maah Daah Hey 100 – 50 Mileの獲得標高はどのくらいですか？
Maah Daah Hey 100 – 50 Mileの獲得標高は1,566 mです。
Maah Daah Hey 100 – 50 Mileはどんな人向けのレースですか？
Maah Daah Hey 100 – 50 Mileはすべての参加者に開かれています。
Maah Daah Hey 100 – 50 MileのGPXファイルはありますか？
はい。あるアスリートがMaah Daah Hey 100 – 50 Mileのコースを共有しており、このページのコースプロファイルからGPXファイルとしてダウンロードできます。レースをカレンダーに追加すると、Race Reconがそのコースをトレーニングやレース当日のペース配分・補給計画に反映します。
似ているレース
このレースを主催していますか？