L’Étape du Tour de France 2027 は 2027年7月11日(日)、Cluses, フランス で開催されます。 メインコースは 154 km です。
- 日付
- 2027年7月11日(日)
- スタート
- Cluses 🇫🇷
- 距離
- 154 km
- レベル
- 誰でも参加可
L’Étape du Tour de France 2027に向けた36週間プラン
今週からベース期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
L'Étape du Tour 2027 rides Stage 11 of the 2027 Tour de France from Cluses to Les Saisies: 154 km with 4,850 m of climbing over five climbs, including the Colombière, Col du Pré and the Bisanne climb to the finish.
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
4:50–5:45
ピーク週のトレーニング量
週6〜8時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
レース当日までの道のり
L’Étape du Tour de France 2027のレース当日まで、あと36週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ベース期24週間 · 2026年11月2日 – 2027年4月18日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年4月19日 – 2027年5月30日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年5月31日 – 2027年6月20日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年6月21日 – 2027年7月4日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年7月5日 – 2027年7月11日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
L’Étape du Tour de France 2027はいつですか？
L’Étape du Tour de France 2027 は 2027年7月11日(日)、Cluses, フランス で開催されます。
L’Étape du Tour de France 2027はどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 154 km です。
L’Étape du Tour de France 2027はどんな人向けのレースですか？
L’Étape du Tour de France 2027はすべての参加者に開かれています。
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