Haute Route Alps は 2027/08/29～2027/09/04、Megève, フランス で開催されます。 メインコースは 813 km です。
- 日付
- 2027/08/29～2027/09/04
- スタート
- Megève 🇫🇷
- 距離
- 813 km
- 累積標高
- 18,800 m
- レベル
- 誰でも参加可
Haute Route Alpsに向けた46週間プラン
今週からベース期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
The Haute Route Alps is a seven-day cycling event across iconic Alpine mountain passes, linking Megève and Nice.
レース当日までの道のり
Haute Route Alpsのレース当日まで、あと46週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ベース期34週間 · 2026年10月12日 – 2027年6月6日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年6月7日 – 2027年7月18日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年7月19日 – 2027年8月8日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年8月9日 – 2027年8月22日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年8月23日 – 2027年8月29日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Haute Route Alpsはいつですか？
Haute Route Alps は 2027/08/29～2027/09/04、Megève, フランス で開催されます。
Haute Route Alpsはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 813 km です。
Haute Route Alpsの獲得標高はどのくらいですか？
Haute Route Alpsの獲得標高は18,800 mです。
Haute Route Alpsはどんな人向けのレースですか？
Haute Route Alpsはすべての参加者に開かれています。
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