Guajira Bike Challenge 2027 – Stage 5 ITT Cabo de la Vela–Manaure は 2027年1月24日(日)、Cabo de la Vela, コロンビア で開催されます。
- 日付
- 2027年1月24日(日)
- スタート
- Cabo de la Vela 🇨🇴
- レベル
- 誰でも参加可
Guajira Bike Challenge 2027 – Stage 5 ITT Cabo de la Vela–Manaureに向けた12週間プラン
今週からビルド期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
La etapa crono del Guajira Bike Challenge 2027 recorre desde Cabo de la Vela hasta Manaure, pasando por las tradicionales salinas de Manaure.
レース当日までの道のり
Guajira Bike Challenge 2027 – Stage 5 ITT Cabo de la Vela–Manaureのレース当日まで、あと12週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ビルド期6週間 · 2026年11月2日 – 2026年12月13日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
02ピーク期3週間 · 2026年12月14日 – 2027年1月3日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
03テーパー期2週間 · 2027年1月4日 – 2027年1月17日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
04レース週1週間 · 2027年1月18日 – 2027年1月24日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Guajira Bike Challenge 2027 – Stage 5 ITT Cabo de la Vela–Manaureはいつですか？
Guajira Bike Challenge 2027 – Stage 5 ITT Cabo de la Vela–Manaure は 2027年1月24日(日)、Cabo de la Vela, コロンビア で開催されます。
Guajira Bike Challenge 2027 – Stage 5 ITT Cabo de la Vela–Manaureはどんな人向けのレースですか？
Guajira Bike Challenge 2027 – Stage 5 ITT Cabo de la Vela–Manaureはすべての参加者に開かれています。
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