Granfondo Via del Sale Fantini Club は 2027年4月4日(日)、Cervia, イタリア で開催されます。
- 日付
- 2027年4月4日(日)
- スタート
- Cervia 🇮🇹
- レベル
- 誰でも参加可
Granfondo Via del Sale Fantini Clubに向けた26週間プラン
今週からベース期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
グランフォンド・ヴィア・デル・サーレ・ファンティーニ・クラブは、チェルヴィアの海岸からスタートおよびフィニッシュする、歴史あるシーズン初めのロードサイクリンググランフォンドで、ロマーニャの風光明媚な丘陵地帯を走ります。
このレースが求めるもの
グランフォンド・ヴィア・デル・サーレ・ファンティーニ・クラブは、チェルヴィアで開催されるシーズン初めのロードサイクリングイベントで、海岸からスタートし、ロマーニャの風光明媚な丘陵地帯を走ります。
シーズン初めのコンディション
イベントは4月上旬に行われるため、アスリートはピークシーズンのボリュームなしで、厳しいグランフォンド形式に対応するために、冬の間に十分な基礎体力を構築する必要があります。
丘陵地帯への適応力
コースはロマーニャの丘陵地帯を通過するため、伝統的なイタリアのグランフォンドに共通する、持続的な登坂力と下降力が必要です。
集団走行スキル
海岸からスタートする歴史あるロードサイクリングのグランフォンドであるため、シーズン初めのパックで大規模な集団をナビゲートし、ポジションを維持することが不可欠です。
レース当日までの道のり
Granfondo Via del Sale Fantini Clubのレース当日まで、あと26週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ベース期14週間 · 2026年10月5日 – 2027年1月10日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年1月11日 – 2027年2月21日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年2月22日 – 2027年3月14日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年3月15日 – 2027年3月28日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年3月29日 – 2027年4月4日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Granfondo Via del Sale Fantini Clubはいつですか？
Granfondo Via del Sale Fantini Club は 2027年4月4日(日)、Cervia, イタリア で開催されます。
Granfondo Via del Sale Fantini Clubにはどんな走力が求められますか？
グランフォンド・ヴィア・デル・サーレ・ファンティーニ・クラブは、チェルヴィアで開催されるシーズン初めのロードサイクリングイベントで、海岸からスタートし、ロマーニャの風光明媚な丘陵地帯を走ります。
Granfondo Via del Sale Fantini Clubはどんな人向けのレースですか？
Granfondo Via del Sale Fantini Clubはすべての参加者に開かれています。
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