Gran Fondo Alberto Contador は 2026年9月19日(土)、Oliva, Valencia, スペイン で開催されます。 メインコースは 143 km です。
- 日付
- 2026年9月19日(土)
- スタート
- Oliva, Valencia 🇪🇸
- 距離
- 143 km
- 累積標高
- 2,400 m
- レベル
- 誰でも参加可
TotalEnergies Gran Fondo Alberto Contadorは、バレンシア海岸で開催されるマス・パーティシペーション・ロードバイクイベントで、オリバをスタートおよびフィニッシュします。約146km（獲得標高2,400m）のロングコースと、より短い115kmのオプションがあります。2013年にFundacion Alberto Contadorによって設立され、アマチュアがツール・ド・フランス2回優勝者と共に走ることができます。
このレースが求めるもの
グラン・フォンド・アルベルト・コンタドールは、143キロの起伏のある地形を、2400メートルの獲得標高を維持しながら走るレースです。
登坂量
143キロで2400メートルの獲得標高を積み重ねるには、安定した登坂効率と、持続的な登坂に繰り返し対応できる筋持久力が必要です。
有酸素持久力
数時間にわたる長距離ロードバイクイベントを完走するには、有酸素能力と代謝フィットネスが非常に重要です。
耐久性
バレンシアでの長いコースでの疲労管理には、一貫したエネルギー管理と、ライド全体を通じた効率的なポジショニングが必要です。
この予想される所要時間のライドでは、エネルギー出力を維持し、グリコーゲン枯渇を防ぐために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を摂取する必要があります。
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
6:25–7:40
ピーク週のトレーニング量
週6〜8時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
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