トレイルラン

대관령 트레일런

대관령 트레일런 は 2026年8月30日(日)、Pyeongchang, 韓国で開催されます。メインコースは 44 km です。

GO大関嶺国際トレイルランは、平昌のアルパイン尾根、森林地帯、風光明媚な風力タービンビューを横断するコースを備えており、44kmコースは1,840mの累積標高を提供します。

このレースが求めるもの

この44kmのトレイルランは、8月下旬の顕著なアルパインクライミングと露出した尾根を越える、持続的な体力持久力を要求します。

登坂量

選手は44kmの距離にわたって1,840メートルの累積標高を克服する必要があり、強力な上り坂効率と脚力が必要です。

耐熱性

8月下旬のレースでは、選手はアルパインの尾根や森林地帯で体温を効果的に管理する必要があります。

耐久性

距離と継続的な地形の変化により、レース後半までフォームを維持するためには効率的なペース配分が必要です。

この時間の持続的な努力には、エネルギー出力を維持するために、1時間あたり60〜90グラムの一貫した炭水化物摂取が必要です。

競技者（サブ3マラソン能力）4:30–5:15

上級者（3:00–3:30マラソン能力）5:30–6:30

中級者（3:30–4:15マラソン能力）6:45–8:00

初参加/完走者8:15–10:00

レベル別の目安であり、確約ではありません。実際の数値は当日のフィットネス次第です。

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