ランニング

Eremitageløbet

Eremitageløbetは2026年10月4日(日)にKongens Lyngby, デンマークで開催されました。メインコースは 13.3 km です。

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日付: 2026年10月4日(日)
スタート: Kongens Lyngby 🇩🇰
距離: 13.3 km
累積標高: 13 m
レベル: 誰でも参加可

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1983年以来、クラシックな13.3kmのコースであるエレミタゲルøbetは、コペンハーゲン北部のユネスコ世界遺産に登録されているディアー公園をフィギュアエイトの形に通り抜け、エルミタージュ狩猟館を2度通過します。

公式レースページ

このレースが求めるもの

エレミタゲルøbetは、起伏のある地形を巡る13.3kmのフィギュアエイトコースで、安定した有酸素ペースを要求します。

有酸素持久力

13.3kmの距離では、標準的な中距離走をはるかに超える持続的な心肺出力を必要とし、約1時間にわたって一定の有酸素閾値ペースを維持するランナーの能力をテストします。

地形管理

自然公園の設定でフィギュアエイトコースをナビゲートするには、繰り返しの方向転換や公園の地形を通じてペース配分の規律が必要です。

あなたならどのくらいかかる？

自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。

推定完走時間

1:05–1:20

ピーク週のトレーニング量

週5〜7時間

距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。

IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。このレースを目標にして始める

よくある質問