Eindhoven Marathon は 2026年10月11日(日)、Eindhoven, オランダ で開催されます。 メインコースは 42.2 km です。
- 日付
- 2026年10月11日(日)
- スタート
- Eindhoven 🇳🇱
- 距離
- 42.2 km
- 累積標高
- 85 m
- レベル
- 誰でも参加可
ベストな状態で Eindhoven Marathon のスタートラインへ
あなたの体力とこのレースに合わせて組まれるトレーニングプランで、コンディションの変化に応じて毎日調整されます。コースを添付すれば、上り坂への対策も用意します。
無料で始める無料で開始・クレジットカード不要
ASML Marathon Eindhovenは、アイントホーフェンを巡る非常に平坦で高速なコースが特徴の、人気の2日間の秋季ランニングイベントです。
このレースが求めるもの
Eindhoven Marathonは、標準的な42.2kmの距離で持続的な有酸素運動能力を要求し、平坦な都市コースでの正確なペース配分が必要です。
有酸素持久力
42.2kmの距離では、数時間にわたって一定のランニングペースを維持するために、高い心肺能力と筋持久力が必要です。
ペース配分の規律
非常に平坦なコースプロファイルは、大きな登坂疲労を排除しますが、早期のペース配分ミスを助長するため、好成績でフィニッシュするには目標ペースの厳守が不可欠です。
衝撃耐久性
マラソン全行程で舗装路を連続して走るには、下肢に強固な構造的耐久性が求められ、繰り返される衝撃力を吸収する必要があります。
アスリートは、イベントの期間中、グリコーゲン貯蔵を維持し、パフォーマンスを維持するために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を摂取する必要があります。
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
3:50–4:35
ピーク週のトレーニング量
週5〜7時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
よくある質問
Eindhoven Marathonはいつですか？
Eindhoven Marathon は 2026年10月11日(日)、Eindhoven, オランダ で開催されます。
Eindhoven Marathonはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 42.2 km です。
Eindhoven Marathonにはどんな走力が求められますか？
Eindhoven Marathonは、標準的な42.2kmの距離で持続的な有酸素運動能力を要求し、平坦な都市コースでの正確なペース配分が必要です。
Eindhoven Marathonの獲得標高はどのくらいですか？
Eindhoven Marathonの獲得標高は85 mです。
Eindhoven Marathonはどんな人向けのレースですか？
Eindhoven Marathonはすべての参加者に開かれています。
似ているレース
このレースを主催していますか？