Cyprus MTB Cup XCO – Tochni は 2027年1月31日(日)、Tochni, キプロス で開催されます。
Cyprus MTB Cup XCO – Tochniに向けた11週間プラン
今週からビルド期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
キプロスサイクリング連盟MTBカップクロスカントリー（XCO）ラウンド、トフニ、ラルナカにて、島の冬のUCIブロックを開幕します。
このレースが求めるもの
これはキプロスのトフニで開催されるクロスカントリーマウンテンバイクレースで、冬に開催されます。距離と獲得標高は明記されていないため、総持久力と登坂の要求は定量化できません。
オフロードバイクハンドリング
このイベントはXCOマウンテンバイクとして特定されているため、クロスカントリーの地形をマウンテンバイクで走る必要があります。具体的な技術的特徴は明記されていません。
冬の準備
レースはキプロスで1月に開催されるため、選手は冬のコンディションに備える必要があります。特定の天気やコースコンディションは明記されていません。
レース当日までの道のり
Cyprus MTB Cup XCO – Tochniのレース当日まで、あと11週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ビルド期5週間 · 2026年11月16日 – 2026年12月20日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
02ピーク期3週間 · 2026年12月21日 – 2027年1月10日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
03テーパー期2週間 · 2027年1月11日 – 2027年1月24日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
04レース週1週間 · 2027年1月25日 – 2027年1月31日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Cyprus MTB Cup XCO – Tochniはいつですか？
Cyprus MTB Cup XCO – Tochni は 2027年1月31日(日)、Tochni, キプロス で開催されます。
Cyprus MTB Cup XCO – Tochniにはどんな走力が求められますか？
これはキプロスのトフニで開催されるクロスカントリーマウンテンバイクレースで、冬に開催されます。距離と獲得標高は明記されていないため、総持久力と登坂の要求は定量化できません。
Cyprus MTB Cup XCO – Tochniはどんな人向けのレースですか？
Cyprus MTB Cup XCO – Tochniはプロとアマチュアが混在するレースです。
似ているレース
このレースを主催していますか？