Corsa dei Santi 10 km は 2026年11月1日(日)、Roma, イタリア で開催されます。 メインコースは 10 km です。
- 日付
- 2026年11月1日(日)
- スタート
- Roma 🇮🇹
- 距離
- 10 km
- レベル
- 誰でも参加可
Corsa dei Santi 10 kmに向けた3週間プラン
今週からテーパー期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
La Corsa dei Santi si svolge a Roma il 1° novembre e offre una gara di 10 km e una di 19,5 km.
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
0:50–1:00
ピーク週のトレーニング量
週5〜7時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
レース当日までの道のり
Corsa dei Santi 10 kmのレース当日まで、あと3週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01テーパー期2週間 · 2026年10月12日 – 2026年10月25日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
02レース週1週間 · 2026年10月26日 – 2026年11月1日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Corsa dei Santi 10 kmはいつですか？
Corsa dei Santi 10 km は 2026年11月1日(日)、Roma, イタリア で開催されます。
Corsa dei Santi 10 kmはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 10 km です。
Corsa dei Santi 10 kmはどんな人向けのレースですか？
Corsa dei Santi 10 kmはすべての参加者に開かれています。
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