Corrida para Vencer o Diabetes は 2026年11月22日(日)、Porto Alegre, ブラジル で開催されます。 メインコースは 4 km です。
- 日付
- 2026年11月22日(日)
- スタート
- Porto Alegre 🇧🇷
- 距離
- 4 km
- レベル
- 誰でも参加可
Corrida para Vencer o Diabetesに向けた2週間プラン
今週からテーパー期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
The 28th Corrida para Vencer o Diabetes is a non-competitive 4 km run at Parque Harmonia on Porto Alegre’s Guaíba waterfront, raising awareness and funds for children and young people with diabetes.
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
0:20–0:20
ピーク週のトレーニング量
週5〜7時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
レース当日までの道のり
Corrida para Vencer o Diabetesのレース当日まで、あと2週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01テーパー期1週間 · 2026年11月9日 – 2026年11月15日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
02レース週1週間 · 2026年11月16日 – 2026年11月22日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Corrida para Vencer o Diabetesはいつですか？
Corrida para Vencer o Diabetes は 2026年11月22日(日)、Porto Alegre, ブラジル で開催されます。
Corrida para Vencer o Diabetesはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 4 km です。
Corrida para Vencer o Diabetesはどんな人向けのレースですか？
Corrida para Vencer o Diabetesはすべての参加者に開かれています。
似ているレース
このレースを主催していますか？