ランニング

Copenhagen Half Marathon

Copenhagen Half Marathonは2026年9月20日(日)にCopenhagen, デンマークで開催されました。メインコースは 21.1 km です。

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日付: 2026年9月20日(日)
スタート: Copenhagen 🇩🇰
距離: 21.1 km
レベル: 誰でも参加可

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コペンハーゲンハーフマラソンは、速くて平坦な都市部の完全閉鎖コースで、熱狂的な観衆と記録破りのレースとしての歴史的な地位で知られています。

公式レースページ

このレースが求めるもの

コペンハーゲンハーフマラソンは、速くて平坦な都市部の21.1kmコースで、持続的な有酸素運動能力とランニング効率が求められます。

有酸素運動能力

21.1kmを速いペースで走るには、1時間以上にわたって最大酸素摂取量と乳酸性作業閾値の高い割合を維持する必要があります。

スピード持久力

平坦な都市部のコースプロファイルは、大きな登りの中断を取り除くため、スタートからフィニッシュまで絶え間ない脚の回転とペース規律を要求します。

あなたならどのくらいかかる？

自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。

推定完走時間

1:45–2:10

ピーク週のトレーニング量

週5〜7時間

距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。

IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。このレースを目標にして始める

よくある質問