ランニング

Chevron City to Surf for Activ

Chevron City to Surf for Activ は 2026年8月30日(日)、Perth, オーストラリアで開催されます。メインコースは 12 km です。

パースCBDからシティビーチオーバルまでの象徴的なコミュニティファンランで、4kmと12kmのコースで参加者をフィニッシュラインのお祝いへと導きます。

このレースが求めるもの

この12kmのコミュニティランは、パースCBDからシティビーチオーバルまで、過度な登り坂なしで中距離の持続的な心肺出力を要求します。

有酸素能力

12kmを連続で走るには、中心業務地区から海岸まで一定のペースを維持するために、強力な有酸素エンジンが必要です。

ペース配分

この距離は標準的な10Kレースを超えるため、アスリートはシティビーチオーバルで力強くフィニッシュするために、努力を慎重に管理する必要があります。

自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。

推定完走時間

1:00–1:10

ピーク週のトレーニング量

週5〜7時間

距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。

IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。このレースを目標にして始める

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