Channel to Med は 2027年5月14日(金)、Ouistreham, フランス で開催されます。 メインコースは 1600 km です。
- 日付
- 2027年5月14日(金)
- スタート
- Ouistreham 🇫🇷
- 距離
- 1600 km
- レベル
- 誰でも参加可
Channel to Medに向けた34週間プラン
今週からベース期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
This supported road-cycling tour crosses France from the Channel coast near Ouistreham to the Mediterranean near Nice, using scenic roads through the Loire Valley, Puy-de-Dôme and Provence.
レース当日までの道のり
Channel to Medのレース当日まで、あと34週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ベース期22週間 · 2026年9月19日 – 2027年2月19日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年2月20日 – 2027年4月2日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年4月3日 – 2027年4月23日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年4月24日 – 2027年5月7日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年5月8日 – 2027年5月14日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Channel to Medはいつですか？
Channel to Med は 2027年5月14日(金)、Ouistreham, フランス で開催されます。
Channel to Medはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 1600 km です。
Channel to Medはどんな人向けのレースですか？
Channel to Medはすべての参加者に開かれています。
似ているレース
このレースを主催していますか？