Breisgau Triathlon は 2027年8月22日(日)、Malterdingen, ドイツ で開催されます。 メインコースは 102.9 km です。
- 日付
- 2027年8月22日(日)
- スタート
- Malterdingen 🇩🇪
- 距離
- 102.9 km
- レベル
- 誰でも参加可
Breisgau Triathlonに向けた41週間プラン
今週からベース期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
The Breisgau Triathlon in Malterdingen offers a middle distance (1.9 km swim, 80 km bike, 21 km run, also as a relay) and a Jedermann distance (0.7 km swim, 32 km bike, 5 km run).
レース当日までの道のり
Breisgau Triathlonのレース当日まで、あと41週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ベース期29週間 · 2026年11月9日 – 2027年5月30日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年5月31日 – 2027年7月11日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年7月12日 – 2027年8月1日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年8月2日 – 2027年8月15日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年8月16日 – 2027年8月22日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Breisgau Triathlonはいつですか？
Breisgau Triathlon は 2027年8月22日(日)、Malterdingen, ドイツ で開催されます。
Breisgau Triathlonはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 102.9 km です。
Breisgau Triathlonはどんな人向けのレースですか？
Breisgau Triathlonはすべての参加者に開かれています。
似ているレース
このレースを主催していますか？