Braunschweiger Speed5 は 2026年11月8日(日)、Braunschweig, ドイツ で開催されます。 メインコースは 5 km です。
- 日付
- 2026年11月8日(日)
- スタート
- Braunschweig 🇩🇪
- 距離
- 5 km
- レベル
- 誰でも参加可
Braunschweiger Speed5に向けた3週間プラン
今週からテーパー期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
Braunschweiger Speed5 features an officially measured 5 km road race, alongside an 800 m children’s run and a one-mile school race.
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
0:25–0:30
ピーク週のトレーニング量
週5〜7時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
レース当日までの道のり
Braunschweiger Speed5のレース当日まで、あと3週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01テーパー期2週間 · 2026年10月19日 – 2026年11月1日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
02レース週1週間 · 2026年11月2日 – 2026年11月8日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Braunschweiger Speed5はいつですか？
Braunschweiger Speed5 は 2026年11月8日(日)、Braunschweig, ドイツ で開催されます。
Braunschweiger Speed5はどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 5 km です。
Braunschweiger Speed5はどんな人向けのレースですか？
Braunschweiger Speed5はすべての参加者に開かれています。
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