Bluff Riders Charge (Minnesota MTB Series, Mankato) は 2027年8月1日(日)、Mankato, アメリカ合衆国 で開催されます。
- 日付
- 2027年8月1日(日)
- スタート
- Mankato 🇺🇸
- レベル
- 誰でも参加可
Bluff Riders Charge (Minnesota MTB Series, Mankato)に向けた40週間プラン
今週からベース期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
A round of the Minnesota Mountain Bike Series held at Mount Kato in Mankato, featuring wooded singletrack courses with multiple race distances and categories.
レース当日までの道のり
Bluff Riders Charge (Minnesota MTB Series, Mankato)のレース当日まで、あと40週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ベース期28週間 · 2026年10月26日 – 2027年5月9日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年5月10日 – 2027年6月20日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年6月21日 – 2027年7月11日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年7月12日 – 2027年7月25日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年7月26日 – 2027年8月1日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Bluff Riders Charge (Minnesota MTB Series, Mankato)はいつですか？
Bluff Riders Charge (Minnesota MTB Series, Mankato) は 2027年8月1日(日)、Mankato, アメリカ合衆国 で開催されます。
Bluff Riders Charge (Minnesota MTB Series, Mankato)はどんな人向けのレースですか？
Bluff Riders Charge (Minnesota MTB Series, Mankato)はすべての参加者に開かれています。
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