ランニング

Běh rodným krajem Emila Zátopka

Běh rodným krajem Emila Zátopkaは2026年9月19日(土)にKopřivnice, チェコで開催されました。メインコースは 22.3 km です。

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日付: 2026年9月19日(土)
スタート: Kopřivnice 🇨🇿
距離: 22.3 km
累積標高: 380 m
レベル: 誰でも参加可

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エミール・ザトペックの故郷コプジヴニツェから始まり、22.3km離れたロジュノフ・ポト・ラドホシュチェムでフィニッシュするこの記念レースは、伝説的なオリンピックチャンピオンを称えるものです。

公式レースページ

このレースが求めるもの

この22.3kmのポイント・ツー・ポイントのロードまたはトレイルランは、ハーフマラソン以上の距離で持続的な持久力を要求します。

サブウルトラマラソン持久力

22.3kmを走破するには、標準的なロードレースの距離をはるかに超えてフォームを維持するための徹底した生理学的準備が必要です。

ポイント・ツー・ポイントのロジスティクス

コプジヴニツェからロジュノフ・ポト・ラドホシュチェムまでのレースは、別々のスタートとフィニッシュの場所のための慎重な計画を必要とします。

推定1.5〜2.5時間以上の所要時間でエネルギー出力を維持するために、1時間あたり45〜60グラムの炭水化物を目指してください。

あなたならどのくらいかかる？

自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。

推定完走時間

2:15–2:40

ピーク週のトレーニング量

週5〜7時間

距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。

IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。このレースを目標にして始める

よくある質問