Athora Bruges Marathon は 2026年10月11日(日)、Bruges, ベルギー で開催されます。 メインコースは 42.2 km です。
- 日付
- 2026年10月11日(日)
- スタート
- Bruges 🇧🇪
- 距離
- 42.2 km
- 累積標高
- 30 m
- レベル
- 誰でも参加可
ベストな状態で Athora Bruges Marathon のスタートラインへ
あなたの体力とこのレースに合わせて組まれるトレーニングプランで、コンディションの変化に応じて毎日調整されます。コースを添付すれば、上り坂への対策も用意します。
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アトラ・ブルージュ・マラソンは、ブルージュの歴史的な通りや隠れた名所を巡る景色の良いコースを走り、't Zandからスタートし、Grote Marktでフィニッシュします。
このレースが求めるもの
アトラ・ブルージュ・マラソンは、10月の日に42.2kmのフルマラソン距離を走り抜く持続的な持久力を要求します。
有酸素持久力
42.2kmのフルマラソン距離をカバーするには、数時間にわたって維持される高いレベルの心肺能力と筋持久力が必要です。
ペース配分の規律
レース後半の早期疲労を防ぐためには、全距離にわたって均一な努力を維持することが不可欠です。
マラソンの長い期間を考えると、エネルギーレベルを維持するために、アスリートは1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を摂取する必要があります。
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
3:45–4:30
ピーク週のトレーニング量
週5〜7時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
よくある質問
Athora Bruges Marathonはいつですか？
Athora Bruges Marathon は 2026年10月11日(日)、Bruges, ベルギー で開催されます。
Athora Bruges Marathonはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 42.2 km です。
Athora Bruges Marathonにはどんな走力が求められますか？
アトラ・ブルージュ・マラソンは、10月の日に42.2kmのフルマラソン距離を走り抜く持続的な持久力を要求します。
Athora Bruges Marathonの獲得標高はどのくらいですか？
Athora Bruges Marathonの獲得標高は30 mです。
Athora Bruges Marathonはどんな人向けのレースですか？
Athora Bruges Marathonはすべての参加者に開かれています。
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