4 Mijl van Groningen は 2026年10月11日(日)、Groningen, オランダ で開催されます。 メインコースは 6.4 km です。
- 日付
- 2026年10月11日(日)
- スタート
- Groningen 🇳🇱
- 距離
- 6.4 km
- レベル
- 誰でも参加可
ベストな状態で 4 Mijl van Groningen のスタートラインへ
あなたの体力とこのレースに合わせて組まれるトレーニングプランで、コンディションの変化に応じて毎日調整されます。コースを添付すれば、上り坂への対策も用意します。
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伝統的で象徴的なルートは、ハーレンからフローニンゲンの中心部にあるビスマルクトまでの6.4kmの距離を参加者が走ります。
このレースが求めるもの
この6.4kmの直線コースでは、ハーレンからフローニンゲン中心部まで、持続的なハイペースが要求されます。
スピード持久力
わずか6.4kmの距離をカバーするには、努力の全過程でハーフマラソンやマラソンの閾値よりも大幅に速いペースを維持する必要があります。
地点間ペース配分
ハーレンからビスマルクトまでのレースでは、中間タイムを測るための周回コースの利点なしに、一貫した実行が必要です。
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
0:30–0:35
ピーク週のトレーニング量
週5〜7時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
よくある質問
4 Mijl van Groningenはいつですか？
4 Mijl van Groningen は 2026年10月11日(日)、Groningen, オランダ で開催されます。
4 Mijl van Groningenはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 6.4 km です。
4 Mijl van Groningenにはどんな走力が求められますか？
この6.4kmの直線コースでは、ハーレンからフローニンゲン中心部まで、持続的なハイペースが要求されます。
4 Mijl van Groningenはどんな人向けのレースですか？
4 Mijl van Groningenはすべての参加者に開かれています。
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