サイクリング

九九黄河·2026滨州国际公路自行车赛业余赛

九九黄河·2026滨州国际公路自行车赛业余赛は 2026年9月9日(水)、滨州, 中国で開催されます。メインコースは 64.9 km です。

九九黄河·2026滨州国际公路自行车赛业余赛将于2026年9月9日在滨州黄河三角洲交易中心广场举行，设男子公路精英组64.9公里、女子公路精英组34公里和欢乐骑行组23公里。

このレースが求めるもの

この64.9キロメートルのロードサイクリングイベントでは、比較的短い距離で持続的な集団走行スキルと適度な心肺持久力が求められます。

ペース配分と集団走行

64.9キロメートルという距離は、ハイペースな展開を促すのに十分短く、選手たちは集団内でのポジション維持とエネルギー管理を必要とします。

持久力

ライダーは、長時間の回復期間なしに、レースの全行程で強力な有酸素運動を持続する必要があります。

自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。

推定完走時間

1:55–2:20

ピーク週のトレーニング量

週6〜8時間

距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。

IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。このレースを目標にして始める

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