2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站 は 2026年11月28日(土)、Pujiang, Chengdu, 中国 で開催されます。 メインコースは 78 km です。
- 日付
- 2026年11月28日(土)
- スタート
- Pujiang, Chengdu 🇨🇳
- 距離
- 78 km
- レベル
- 誰でも参加可
2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站に向けた3週間プラン
今週からテーパー期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
The race is a road-cycling event in Pujiang, with the elite group covering 78 km on a course that includes tea-garden greenways.
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
2:20–2:45
ピーク週のトレーニング量
週6〜8時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
レース当日までの道のり
2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站のレース当日まで、あと3週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01テーパー期2週間 · 2026年11月8日 – 2026年11月21日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
02レース週1週間 · 2026年11月22日 – 2026年11月28日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站はいつですか？
2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站 は 2026年11月28日(土)、Pujiang, Chengdu, 中国 で開催されます。
2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站はどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 78 km です。
2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站はどんな人向けのレースですか？
2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站はすべての参加者に開かれています。
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