ランニング

2026 Panasonic Taipei City Run台北城市路跑賽

2026 Panasonic Taipei City Run台北城市路跑賽は 2026年9月6日(日)、Taipei, 台湾で開催されます。メインコースは 12.5 km です。

Panasonic Taipei City Runは、台北の総統府前をスタート地点とする人気の毎年恒例のロードレースで、12.5kmと3kmの距離が設定されています。

このレースが求めるもの

この12.5キロメートルのロードレースでは、標準的な10Kよりも長い距離でハードなペースを維持するために、安定したペース配分と有酸素持久力が求められます。

有酸素持久力

12.5キロメートルの距離では、従来の10Kのマイルストーンを過ぎても強力なランニングエコノミーを維持するために、十分に発達した有酸素能力が必要です。

ペース配分の規律

台北の総統府近くからスタートするため、選手は終盤の数キロメートルで燃え尽きないように、序盤のペースをコントロールする必要があります。

自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。

推定完走時間

1:00–1:15

ピーク週のトレーニング量

週5〜7時間

距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。

IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。このレースを目標にして始める

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